L’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e est rafra\u00eechissante et revigorante. Son odeur est menthol\u00e9e, son go\u00fbt est l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9 et astringent. En cuisine,\u00a0elle s’associe aussi bien avec le sal\u00e9 que\u00a0le sucr\u00e9.
\nUtilisation principale de l’Huile essentielle de menthe poivr\u00e9e :\u00a0
\nalimentaire, certifi\u00e9e Agriculture Biologique FR-BIO 01
\nLes textes, les propri\u00e9t\u00e9s connues en aromath\u00e9rapie, les conseils d’utilisation en aromath\u00e9rapie et les voies d’administration en aromath\u00e9rapie qui suivent sont des informations g\u00e9n\u00e9rales tir\u00e9es de bibliographies dans le milieu des huiles essentielles et de l’aromath\u00e9rapie.
\nIl existe de nombreuses vari\u00e9t\u00e9s de menthe. Les menthes cueillies apr\u00e8s les nuits fraiches contiennent plus de menthol que les autres.\u00a0La menthe poivr\u00e9e est de celle-ci, elle est donc tr\u00e8s riche en menthol. Rafra\u00eechissant et stimulant, le menthol stimule les capacit\u00e9s intellectuelles et maintient la concentration et l’\u00e9veil.
\n\u00a0
\nLa menthe poivr\u00e9e est largement utilis\u00e9e pour aider la digestion. L’ar\u00f4me familier de la menthe est connu \u00e0 la fois pour son potentiel de r\u00e9chauffement et de refroidissement, ce qui permet de l’utiliser pour l’entrainement des sportifs comme pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire (douleurs articulaires, rhumatismales).
\n\u00a0
\nElle est aussi connue pour lutter contre les spasmes, la fatigue, les maux de t\u00eate, les migraines, les naus\u00e9es et pour d\u00e9gager les voies respiratoires hautes. On dit d’elle que c’est un bon d\u00e9toxifiant.\u00a0L’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e est souvent utilis\u00e9e en massage par les sportifs pour r\u00e9chauffer les muscles et les articulations.\u00a0
\nPropri\u00e9t\u00e9s connues de l’Huile essentielle de menthe poivr\u00e9e en aromath\u00e9rapie :<\/p>\n
Mieux respirer<\/p>\n
Aide \u00e0 d\u00e9gager les voies respiratoires
\nExpectorante
\nMucolytique<\/p>\n
Mieux dig\u00e9rer<\/p>\n
Aide \u00e0 lutter contre les troubles digestifs, le mal des transports
\nAnti-naus\u00e9eux
\nAide \u00e0 l\u2019\u00e9limination\u00a0: chol\u00e9r\u00e9tique et cholagogue\u00a0
\nAnti-inflammatoire<\/p>\n
Peau<\/p>\n
Antibact\u00e9rienne
\nAntifongique<\/p>\n
Sport<\/p>\n
Anti-inflammatoire, \u00e0 utiliser en massage avec une huile v\u00e9g\u00e9tale (de l\u2019arnica ou du nigelle par exemple) pour chauffer les muscles avant effort mais aussi pour aider \u00e0 mieux r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s l’effort<\/p>\n
Mieux bouger<\/p>\n
Antalgique
\nAnti-inflammatoire, \u00e0 utiliser en massage avec une huile v\u00e9g\u00e9tale contre les douleurs articulaires et les rhumatismes\u00a0<\/p>\n
Sommeil et \u00e9nergie<\/p>\n
Tonifiante, antifatigue\u00a0
\nFavorise la concentration
\nAntalgique contre les maux de t\u00eate
\nRafra\u00eechissante<\/p>\n
\u00a0\u00a0
\nConseils d’utilisation en aromath\u00e9rapie<\/p>\n
Massage\u00a0:<\/p>\n
Dilu\u00e9e dans une huile v\u00e9g\u00e9tale, \u00e0 raison de 5 gouttes pour 10ml d’huile v\u00e9g\u00e9tale. A appliquer en massage sur les muscles, les bleus.<\/p>\n
Inhalation :<\/p>\n
2 gouttes sur un tissu, \u00e0 respirer r\u00e9guli\u00e8rement pour aider \u00e0 la concentration, lutter contre les naus\u00e9es, les maux de t\u00eate.<\/p>\n
Migraine\u00a0:\u00a0<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a01 goutte sur les tempes. Attention \u00e0 ne pas la mettre trop pr\u00eat des yeux\u00a0!\u00a0<\/p>\n
\u00a0
\nVoies d’administration en aromath\u00e9rapie<\/p>\n
Voie interne :\u00a0oui
\nVoie cutan\u00e9e :\u00a0oui (il faudra toujours respecter une dilution maximale de 10% dilu\u00e9e dans une huile v\u00e9g\u00e9tale)
\nDiffusion :\u00a0non\u00a0\u00a0
\nInhalation :\u00a0oui (2 gouttes maximum)\u00a0
\n\u00a0
\nPr\u00e9cautions d\u2019utilisation\u00a0:\u00a0
\nNe pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans\u00a0
\nInterdite chez la femme enceinte et allaitante\u00a0
\nNe pas utiliser\u00a0:\u00a0
\nChez les personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents d\u2019asthme ou de convulsion\u00a0
\nChez les personnes hypertensives
\nEn cas de trouble de la d\u00e9glutition\u00a0
\nEn cas de d\u00e9faillance h\u00e9patique\u00a0
\nEn cas de troubles digestifs\u00a0: br\u00fblures d\u2019estomac, acidit\u00e9 intensive, reflux gastrique, ulc\u00e8res digestifs\u00a0
\nNe pas appliquer sur une peau l\u00e9s\u00e9e ou irrit\u00e9e\u00a0
\nNe pas appliquer une trop grande quantit\u00e9 de gouttes sur une m\u00eame zone ou sur une zone trop \u00e9tendue\u00a0
\n\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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